- 2014/10/01
- Category : 整体豆知識
左回旋の調整法
（１）逆側にねじる体操や動作
左右回旋の調整法は、逆側にねじる体操や動作です。
日常のオフィスワークも、
逆側にねじる体勢を取ると、歪みが調整されます。
（２）右にねじる運動
左回旋の人は、上体が左にねじれているので、
右にねじる運動を積極的に行います。
仰向けに寝て、両手と片足を反対方向に、
少し反動をつけてねじり体操を行います。
（３）右にねじる体勢
パソコンなどを身体の少し右側に置いて、
自然に右にねじる体勢を取ります。
※ＪＫＦ整体学院 整体教養学より抜粋
注）整体などの代替療法で身体の歪みは調整されますが
整体の効果を長く持続させ、歪みを解消するには
これらの調整法を日常的に実行し
生活習慣の癖を矯正する事で効果が絶大になります。
イラスト■おりぢなるデザイン工房 兎夢
PR
