- 2015/04/01
- Category : 整体豆知識
整体によるダイエット法
骨盤を締める調整、減肥導引法により、食事を制限するなどの苦しいストレスのある方法をしなくてもダイエット効果があります。
２．骨盤の緩み具合を確認する
１）立位で骨盤周囲の計測
立った姿勢で上図の位置を計測して下さい。
２）骨盤高位で計測
腰部に枕などを挿入して
骨盤を高くします。
１分間その姿勢を維持してから、
１）と同じ骨盤廻りを計測して下さい。
１）と２）の差だけ骨盤が緩んでいると
推定出来ます。
３ｃｍ以上は赤信号です。
骨盤を締める事が必要です。
※ＪＫＦ整体学院 整体教養学より抜粋
イラスト■iris-irisのフリーウェア イラスト
■おりぢなるデザイン工房 兎夢
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