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のんびり整体

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仰臥位下半身の整体

 1.足指の調整

 2.足甲部重ね母指圧・強擦

 3.大腿前部手掌圧

 4.膝関節操作

 5.下腿部母指圧

 6.股関節屈曲操作

 7.股関節内旋・外旋

 8.股関節外旋・外転操作

 9.臀部ストレッチ

10.十字靱帯ストレッチ

11.下腿部四指揉捏

12.下腿部手掌圧迫圧

13.下肢裏面ストレッチ

14.股関節牽引

15.腰部捻転

16.膝倒し腰部捻転

17.腰椎伸展法



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